延ばそう!健康寿命

公開日 2022年11月16日

更新日 2022年11月30日

 令和4年11月13日日曜日、「やまくに健康の日」が実施されました。体力測定、血管年齢・野菜摂取度診断により自分の体の状態を知り、食育講座で、いつまでも元気に過ごすための食事のとり方を学びました。

 自分の体力の無さにショックを受ける方もいれば、野菜摂取度を見て「今行っている食生活は正しかった!これからも続けていこう!」と結果に励まされる方もいました。結果が良くても悪くても久しぶりに町内の色々な方と交流をもて、参加者全員が「やまくに健康の日」を楽しんでいました。来年の「やまくに健康の日」は町民全員が、今回よりも良い結果がでるよう期待しています。

65歳以上ウォーミングアップ
65歳以上ウォーミングアップ
(頭と体を同時に動かしました。)
65歳未満ウォーミングアップ
65歳未満ウォーミングアップ
(ウォーミングアップだけでも良い運動になりました。)
握力
握力測定
障害物歩行
障害物歩行
開眼片足立ち
開眼片足立ち
立ち幅跳び
立ち幅跳び
上体起こし
上体起こし
長座体位前屈
長座体位前屈
血管年齢
血管年齢
(実年齢より20歳以上若い方もいました。)
野菜摂取度診断
野菜摂取度診断
(思いのほか野菜の摂取が全く足りないことに気づかされた方もいました。)
ストレッチ講座
ストレッチ講座
食育講座
食育講座
(フレイル予防を学びました。)
マッサージ
マッサージ
(頭と体を十分に動かした後は、癒しのマッサージブースへ)
針治療
鍼治療
(皆さん、お疲れさまでした…)

お問い合わせ

山国地域振興課
住所:〒871-0795 大分県中津市山国町守実130番地
TEL:0979-62-3111
FAX:0979-62-2590

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