腎臓病は初期には症状が出にくい疾患ですが、重症化するとむくみや息切れなどの症状が出現し、末期には生命維持のために人工透析や腎移植が必要になることがあり、心臓病や脳卒中の発症要因にもなります。

　腎臓病は、早期発見・早期治療により進行を抑えることが可能で、自分の状態を知るためにまず健診を受けることが大切です。そして、健診等で腎臓の異常を疑われた際には、必ず医療機関を受診し、相談してください。

腎臓をまもるためのポイント

年に1回特定健診を受けましょう
　特定健診では、尿検査と血液検査（クレアチニン）で腎機能の確認ができます。年に1回は健診を受けて腎臓の状態を確認しましょう。

健診については、中津市健診のご案内をご覧ください。

適正体重をめざしましょう
　肥満は腎臓の働きを悪くします。日頃から適度な運動や体重測定をする習慣を身につけ、適正体重をめざしましょう。治療中の方はかかりつけ医に相談しましょう。

減塩に取り組みましょう
　塩分の取りすぎは高血圧を招くだけでなく、腎臓にも負担をかけることになります。腎臓を守るためにも減塩を心がけましょう。

禁煙に取り組みましょう
　喫煙は腎臓病のリスクを高めます。中津市では禁煙の取り組みを行っています。

中津市禁煙支援事業：あなたの禁煙を応援します

気になるかたはぜひご相談を！

月に1回、市役所にて保健師・管理栄養士による市民健康相談を実施しています。

お気軽にご相談ください。

市民健康相談について

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厚生労働省/X公式アカウント

厚生労働省YouTubeチャンネル　3月第2木曜日は世界腎臓デー～腎臓を知ろう！慢性腎臓病の予防と治療を心がけましょう～

大分県ホームページ：大切な腎臓を守るために〜尿たんぱく陽性、eGFR60未満の方は医師に相談しましょう～